Uno de los cuatro factores de mayor riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles.
Se considera el sedentarismo como la falta de actividad física regular, constituye una problemática para la salud pública a nivel mundial, siendo, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, uno de los cuatro factores de mayor riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles. Al menos un 60% de la población mundial no realiza actividad física, esto explica los niveles elevados de enfermedades crónicas que afectan a la población en general.
Aspectos relacionados con el entorno como la sobrepoblación, mala calidad del aire, espacios inadecuados para actividades recreativas y deportivas, tienden a desmotivar a su realización de manera habitual. Así mismo el aspecto personal influyen de manera determinante, la falta de compromiso y la poca disciplina nos lleva a mantenernos en un estado de confort que nos dificulta iniciar un nuevo estilo de vida.
Diversos autores puntualizan que el sedentarismo no solo afecta la calidad de vida, sino que además implica altos costos a nivel de los organismos administrativos de salud. Es importante puntualizar que en Latinoamérica 670,000 muertes se relacionan de manera directa a la inactividad física.
Es momento de tomar en cuenta que un estilo de vida saludable tiene como eje principal una alimentación adecuada y actividad física de manera periódica, ya sea caminata, actividades de ocio y recreación o un deporte en concreto. En el caso particular de personas con condiciones específicas como cardiopatías, problemas respiratorios, afecciones reumatológicas como la fibromialgia, adultos mayores y discapacidad física o intelectual requieren de supervisión de expertos en la materia para ajustar programas que respondan a sus necesidades específicas.
Ya es tiempo de hacernos conscientes y movernos, te propongo que sea una de tus metas para este nuevo ciclo Respira, Sonríe y Ve por la vida que siempre has querido tener.
Soy Saludable
